Tempo de leitura: 1 minuto
Parar de beber pode ser, sim, desafiador. Os benefícios são inúmeros, mas separamos neste post os cinco principais.
Conteúdo extraído originalmente de CNN Brasil
Confira:
1. Melhora da saúde mental: embora a ingestão de álcool possa levar ao alívio temporário do estresse e relaxamento, seu consumo a longo prazo aumenta a incidência de transtornos mentais graves, incluindo depressão grave e transtornos de ansiedade;
2.Melhora da saúde sexual: pesquisas demonstram que a dependência de álcool foi positivamente correlacionada com o aumento da incidência de distúrbios sexuais masculino e sendo um fator de risco sério para a disfunção sexual feminina;
3.Melhora do desempenho acadêmico: o álcool pode ter um impacto negativo na saúde mental, influenciando desfavoravelmente o desempenho mental e aumenta o envolvimento em comportamentos de alto risco;
4.Redução de quadros violentos: o consumo de álcool está positivamente correlacionado com danos intencionais, como automutilação e violência interpessoal, sendo assim, o não consumo pode melhorar esses cenários;
5.Melhora do sono: o álcool pode interferir no sono saudável, causando distúrbios do sono e insônia. Ao parar de beber, é possível experimentar um sono mais reparador e de melhor qualidade, o que contribui para a saúde em geral e a sensação de bem-estar.
